Quels sont les problèmes de santé mentale?

Les problèmes de santé mentale sont bien plus qu'une mauvaise journée ou une semaine difficile ; ils représentent un défi permanent qui affecte notre quotidien. Ils influencent notre façon de penser, de ressentir et d'agir. Pour une personne aux prises avec des problèmes de santé mentale, même les tâches quotidiennes les plus simples peuvent devenir insurmontables. Se lever, prendre soin de son hygiène personnelle, aller au travail, faire le ménage ou rencontrer des amis peuvent sembler des obstacles insurmontables.

Ces problèmes peuvent se manifester de diverses manières. Voici quelques exemples courants :

- Inquiétude constante

- Pensées de course

- Difficultés à dormir

- Perdre la concentration ou se perdre dans ses pensées

- Manque d'appétit

- Un désir d'être seul

**Remarque importante :** Les problèmes de santé mentale ne sont pas les mêmes pour tout le monde !

Elles peuvent aller de conditions courantes telles que :

- Dépression

- Anxiété

À des troubles plus complexes, notamment :

- Trouble bipolaire

- Schizophrénie

- ESPT (trouble de stress post-traumatique)

**À retenir :** Les problèmes de santé mentale sont de véritables problèmes de santé, tout comme les maladies physiques. Ils ne reflètent ni la paresse, ni la faiblesse, ni le manque de confiance en soi. Ils sont plus fréquents qu'on ne le pense. En 2021, 13,9 % de la population mondiale souffrait de problèmes de santé mentale, et les troubles mentaux représentaient 17,2 % du total des années vécues avec un handicap dans le monde la même année. Il s'agit d'un défi permanent qui affecte notre quotidien, notamment notre façon de penser, de ressentir et de nous comporter. Lorsqu'une personne est aux prises avec des problèmes de santé mentale, cela peut rendre les tâches quotidiennes simples et pénibles, par exemple se lever, faire son hygiène personnelle, aller au travail, faire le ménage ou simplement sortir voir des amis ou faire les courses.

BONNES NOUVELLES

Les problèmes de santé mentale peuvent être traités, que ce soit par une thérapie, des médicaments ou des changements de mode de vie.

On peut se rétablir, et on le fait. L'essentiel est de reconnaître quand vos problèmes de santé mentale s'aggravent à nouveau et de demander de l'aide.

Chercher de l’aide est un signe de force, pas d’échec !

Tout ira bien <3